Le défi commence aujourd'hui. ICI

Voici quelques uns des bienfaits de la méditation décrits par MARYSE .... et commentés par moi .....

bah pourquoi pas ?!

Pour lire son article en entier c'est par là !

  • Une  meilleure qualité de sommeil (heu disons qu'en ce moment .... c'est pas gagné .. mais bon en général je dors plutôt bien)

  • Un  besoin réduit de manger (oui si l'on veut ... mais j'ai toujours été une petite picoreuse !)

  • Une  amélioration du système circulatoire (si tu le dis je te crois, mais je n'ai pas trop à me plaindre de ma circulation ....)

  • Plus d'énergie (OUI ! ça va je n'en manque pas !)

  • Le ralentissement  du rythme cardiaque ( c'est possible )

  • Une  respiration plus profonde et plus lente (Plus profonde c'est sûr ... adieux les crises d'asthme depuis que j'ai commencé le yoga)

  • La santé  et la vitalité ; un ralentissement du processus de vieillissement (bah ça c'est pas moi qui peut le dire, mais de ce que l'on me dit, ça n'est pas faux  !)

  • Une  réduction de l'intensité de la douleur (c'est bien possible)

  • Un équilibre intérieur (malgré les apparence je crois que oui !)
  • Une  meilleure créativité et réalisation de soi (mouais !)

  • Un  calme et une paix intérieure (mouais .... dire que ça pourrait être pire)

  • Un  meilleur contrôle des pensées ( ........°-°..........)

  • La  réduction ou l'élimination des pensées négatives (hihihihi...)

  • Une amélioration de l'intuition (EXACT !!! et si vous saviez à quel point !)

  • La connaissance de Soi (c'est sûr)

  • L'expérience du Divin (ha non ça j'ai pas vu !!)

  • L'extase spirituelle (euh.... ça non plus !)

BREF j'ai encore du boulot !

Je n'imagine pas ma vie sans le yoga et la méditation ..... ça serait tellement PIRE dans ma tête  HAHAHAHAHA

Alors hop c'est parti ... on  verra dans 40 jours si je me suis améliorée !

Ben quoi ?? l'espoir fait vivre non, et si ça ne fait pas de bien ça ne peut pas faire de mal.
grenouilzen

Et si vous voulez voir un blog ZEN alleez chez Fleur du Zen qui ma gentillement prêté cette image.

Au fait vous avez remarqué comme la zique est différente aujourd'hui...

Allez hop tout le monde en lotus !